北京日报微信公众号 | 记者 张力

近日

(相关资料图)

#霍启刚患上睡眠窒息症#

的消息登上微博热搜

原来

霍启刚在一档电视节目

接受采访时表示

虽然自己睡得很早

但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒

之后睡不着或频繁醒来

即使睡了7个小时

白天还是会感觉很疲惫

节目截图

节目中

霍启刚接受了专业测试

结果被诊断出患有

失眠障碍和中度睡眠窒息症

节目截图

医生提出

“睡眠窒息症”会引发或加重

心脑血管疾病以及代谢紊乱

出现高血压、脑卒中等多系统损害

严重的睡眠呼吸暂停

甚至可能危及生命

不少网友说

自己的睡眠质量也不好

对此，霍启刚发文称

他已经前往医院检查治疗

并提醒网友

要注意身体、学会休息

节目截图

睡眠窒息症

患者猝死率高出正常人3倍

什么是睡眠窒息症？

睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。

其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，其临床表现就像霍启刚一样会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病， 患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。

北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科医生田超2023年在接受人民日报健康客户端采访时介绍，睡眠呼吸暂停综合征是由多种病因引起的， 睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

2019年江苏公共新闻报道，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世。这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。

引发睡眠窒息症

常见原因有这些

肥胖：体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。

性别：女性绝经前发病率显著低于男性，男女发病率约2:1。

年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。

上气道解剖异常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。

有睡眠呼吸暂停综合征家族史。

长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。

其他相关疾病：甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

1分钟自测

是否患有睡眠呼吸暂停

睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？

医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：

1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）；

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗；

3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗；

4.有高血压或正在治疗高血压吗；

5.体重指数（BMI）大于35吗；

6.年龄大于50岁吗；

7.颈围大于40厘米吗；

8.是男性吗。

如果答案中“是”达到3个或以上，需要考虑到医院做进一步检查。

睡眠呼吸暂停

应如何改善、治疗？

对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征，杭州七院睡眠医学科刘文娟建议通过以下几种方式改善——

减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。

侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿，体形往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。

伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

医生表示，睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。

生活中要注意

打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分

若发现异常

及时前往睡眠医学专科就诊

早发现、早干预、早诊治！

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