说起詹妮弗 · 洛佩兹

(资料图片仅供参考)

（Jennifer Lopez）

估计很多人不会陌生

在美国也算是纵横娱乐圈的风云人物了

不少人应该见过这张巨石强森的照片

旁边这位就是詹妮弗 · 洛佩兹

这身材真是太辣了

健康性感小麦肤色

以火辣性感健康形象出名的她

可是老一代的美国女神级人物

在前两个月詹妮弗 · 洛佩兹

还登上了美国超级碗

和 " 狼姐 " 夏奇拉一起

进行中场秀表演

两位拉丁实力歌手舞力全开

用热力四射的经典歌曲串烧

引爆了全场

詹妮弗 1969 年出生

今年也 54 岁

但在舞台上却能量爆棚

张力十足、野性蓬勃的性感热舞

让人忍不住想跟着她起舞

身材更是热爆

更让不少时尚媒体赞美

是所有女孩的榜样

年过半百依然美艳动人

即使是到了中年

她也经常出席各种活动

完全没有淡出的意思

而她的身体状态

也简直好到让人嫉妒

看看这个背部和手臂的线条

真不是一般人能比得了得

这身材哪像是 54 岁的人啊！

上面这张图是她开的 15 场个人秀

接近尾声的时候拍的

在短短一个月的时间里

需要表演十五场

感觉不是一般人可以承受的啊

然而今年 54 岁的她

虽然已经是一对双胞胎的妈

可是这些年来

她的美貌和身材却几乎没变过

1999 年

30 岁时候的的样子

2003 年

34 岁时候的的样子

2005 年

36 岁时候的的样子

2007 年

38 岁时候的的样子

2010 年

41 岁时候的的样子

2012 年

43 岁时候的的样子

2014 年

45 岁时候的的样子

直到现在 2020 年了

这身材

真的是一个 54 岁的人拥有的吗？

她身材依旧维持得非常好

穿搭也依旧火辣

有身材就是任性

再看看她在网上晒的自拍

真的是毫无中年人的痕迹啊

去年一组媒体街拍更是劲爆

上身露脐短款白 T

下身一件灰色宽松西装裤

腰带上方做出丁字裤的设计

展现出性感的马甲线

搭配上金色项链

超级火辣野性

这套西装宽裤不是她自己搭配的

而是乌克兰设计师的单品

不但出自大品牌

还曾经登上伦敦时装周

不过这种丁字裤亮出来的设计

可以说是相当大胆

对身材真的是相当挑剔

腰间不能有赘肉

还得有线条才有美感

应该只有珍妮佛洛佩兹敢穿

一般人穿出门可能会吓坏路人

div class="img_box" id="id_imagebox_19" onclick="">而她的好身材

也一直成为网友们热议的话题

50 多岁的人

究竟怎么才能保持

几十年如一日的性感迷人？

从她的社交媒体就能看出

之所以能维持这么好的状态

离不开严格饮食控制

以及长年坚持运动

她曾公开表示

" 百分百确定健身就是我的快乐之源 "

她不仅有私人健身教练

帮她制定科学严苛的训练计划

能够让她在健身房的时候

尽可能在短的时间内

完成更有效的训练目标

而且她也及其自律

即使在不去健身房撸铁的日子里

都会在家完成一些基础的健身运动

之前还有媒体曝出

生日当天居然都没忘记到健身房打卡

感觉她就是用生命在诠释

" 运动让我快乐 "

最最羡慕的是她

现在的老公

前洋基队的球星

亚历克斯 · 罗德里格斯

几乎所有健身的时刻

都能看到她老公在场

在吃东西的选择上

她也非常的严格

她的主要食物是瘦肉蛋白和蔬菜

她摄入的淀粉的量会非常严格的控制

在绝大部分的时间里都非常健康

与此同时

她坚决拒绝各种酒精和咖啡因的摄入

每天都喝大量的水来保持身体的新陈代谢

对于她来说

最好的饮料，就是水！

这些看起来说起来很简单

但是真的几十年如一日的坚持

真的是超级强大的意志力了

运动并不难

难得是日复一日的坚持

是人就有惰性

更何况工作繁忙的女明星

而正因为这份自律

也说明为什么她能够长盛不衰的原因吧

不然就算给你一百个私教

应该也是一样的结局

坚持运动

让自己始终保持最好的体型和状态

独特迷人的笑容

凹凸有致的身材

由内而外的自信

的确是所有女孩儿的榜样！

这样的女神我爱了 ！

你呢？

来源：健身训练营（ID：jianshenxunlianying）

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